Zoete smoothies

Als glutenvrij ontbijt maak ik regelmatig smoothies voor mijn kinderen. De een is er wat doller op dan de ander. Maar over het algemeen vinden ze het erg lekker. Hoe zoeter hoe beter, dat merk ik wel. Ik stop er altijd zoveel mogelijk fruit in en maak het af met wat biologische vanilleyoghurt. Door de vanilleyoghurt houdt de smoothie een zoete smaak. Mijn jongste zoon wilde graag trakteren na zijn verjaardag bij zijn voetbalteam.                    ‘S Ochtends voor het voetballen maakte ik toevallig een smoothie en die vond hij zo lekker dat hij vroeg of hij die mocht trakteren. Wat een goed idee!

Blender mee…

Ik maakte de smoothie in de blender, nam aan paar kleine amuse glaasjes mee en had nog van die brede rietjes van de Ikea liggen. De rode (goede kleur bij zijn voetbalclub) knipte ik doormidden en hup op de fiets. Ik had niet verwacht dat de jongens het zo lekker zouden vinden. In de rust na de eerste helft werd er luid gezongen en daarna wilden alle mannen nog een rondje. Sommigen zelfs drie glaasjes! En met dit succes was zijn traktatie idee voor school ook direct geboren. Bij de Action haalde ik kleine melkflesjes en herhaalde de truc op de fiets met dit keer iets meer gevulde flessen. En ook hier weer een groot succes. En veel complimenten over de “gezonde” traktaties!

  • Een banaan in ongeveer vier stukken
  • Pakje zomerfuit (AH), liefst half ontdooit, dan is je smoothie lekker fris
  • Een halve mini watermeloen in stukken
  • Vanilleyoghurt (ik schat een 300 ml, maar ik kijk altijd of het een beetje drinkbaar is en dan stop ik)
  • Blender 

Wat ga je doen?

  • Doe al het fruit in de blender en doe de helft van de yoghurt erbij.
  • Zet je blender aan en voeg telkens een beetje meer yoghurt toe. Net zolang tot je het goed te drinken vindt.
  • Smakelijk!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s